INNAN Du Börjar På Gym

Det finns många som har en väldigt hög tröskel till att börja på gym; en tröskel som utgörs av lite olika faktorer. En faktor som nämns väldigt ofta är den där obekväma känslan av att inte känna sig hemma på ett gym och att inte heller konkret veta vad en bör göra där. En del […]

Är Du Osvag*?

Låt oss röja undan svaret på titelns fråga direkt. JA, i grund och botten är du skapad för att vara magnifik, med samma grundmall som personen eller personerna som du verkligen ser upp till. *För den som inte växt upp i Sveriges norra delar är osvag ett annat sätt att hävda motsatsen till svag, det […]

Vad Andra Tycker

Hur mycket vi än vill kan vi inte låta bli att bry oss om vad andra tycker. Även för den som påstår sig att inte bry sig ett smack är det inte riktigt sant för om så var fallet skulle du mest troligt klassas som psykopat. Att bry sig gör dig till en god människa […]

Ditt Förflutna = Din Framtid?

Sträck upp en tankebaserad hand om du känner igen dig i följande: du har vid olika tillfällen hört dig själv eller någon annan säga eller tänka: ”Jo men jag är bara så/har alltid gjort så” ”Om du visste min barndom skulle du förstå” ”Om bara min partner/chef/familj skulle stötta mig mer” ”Jag har blivit bränd […]

Bikini Fitness VS ”Riktiga Livet”

Det du kommer att läsa nedan är mina högst personliga reflektioner och erfarenheter kring att tävla i fitness och mycket därtill. Min förhoppning är att du oavsett bakgrund och fitnessintresse får med dig några hjälpsamma insikter i vad som är ditt ”bikini fitness”, i ditt liv. Först: Bikini Fitness är en av de 5 fitnessgrenar […]

Perfektionism – Den Vackraste Ursäkten?

Att ha hög standard för dig själv och andra, att vara uthållig genom prövningar och att vara målmedveten – låter bra eller hur? Samma person kanske också är överkritisk, skjuter upp saker, bryr sig om resultat över allt annat och så vidare. Perfektionism är ett personlighetsförankrat verktyg bland högpresterande människor som behöver användas med allra […]

När Du Blir Avvisad

Ingen av oss längtar väl kanske efter att bli avvisade, vare sig det är i arbetet, i en relation eller socialt. Som den fina sociala apan vi är följer en naturlig önskan om att bli mött med acceptans, att bli värderade och att få känna oss hemma. Något vi alla behöver och förtjänar. Egentligen är […]

Överlista dina rädslor – 4 steg

Det jag är på väg att framföra i detta inlägg kommer med största sannolikhet att trycka på dina knappar. Knapparna kopplat till våra rädslor – vi alla har dem. Fysisk, omedelbar rädsla är på riktigt och tänkt som ett evolutionärt skydd för överlevnad MEN, – ALL annan rädsla är helt och hållet våra EGNA konstruktioner […]