Gör Det Själv – Ditt Egna Glädjeapotek

Hur kommer det sig att ena dagen kan vi kännas oss ”on fire”, glada och sociala, för att andra dagen uppleva något mer motsatt? Ibland handlar det inte ens om en dag, snarare från ena stunden till den andra. Ett annat exempel är tomheten som kan uppstå efter att ha uppnått något. Du har tagit […]

Din Språngbräda Till 2022

God fortsättning min osvage vän och läsare! 😃🌟 Så fort jag kommer över ett material som jag verkligen känner skulle kunna vara av stort värde för dig är det med största iver och entusiasm jag försöker sammanställa och leverera det till dig. Framgång, oavsett vilket område det gäller, bottnar i vem du är och hur […]

För Dig Som Vill Gå Ner I Vikt

Måste jag träna eller räcker det med kosten? Innebär alla dieter och kostplaner att jag måste leva torftigt och hata livet? Borde jag skippa frukost? Gör mina gener att jag inte kan nå resultat? Och vart börjar jag egentligen? Alla dessa frågor är viktiga och legitima att ställa, men låt oss gå igenom vad som […]

Du Med Coach?

Många av oss har eller märker förr eller senare av vanor, beteenden, tankesätt och en kropp som vi önskar ändringar hos. Information och idéer om hur du kan göra dessa förändringar finns i överflöd och kanske inte alltid från de mest lämpliga källorna. I många fall har vi informationen som skulle räcka till att göra […]

INNAN Du Börjar På Gym

Det finns många som har en väldigt hög tröskel till att börja på gym; en tröskel som utgörs av lite olika faktorer. En faktor som nämns väldigt ofta är den där obekväma känslan av att inte känna sig hemma på ett gym och att inte heller konkret veta vad en bör göra där. En del […]

Det Positiva Med Negativitet

För dig som kanske är lite förvirrad i var du vill och var du är, följande text är för dig eller någon du känner i liknande position. Negativitet har inom personlig utveckling fått, enligt min mening, lite väl oförtjänt dåligt rykte. Det ska erkännas att det faktiskt bor en viss allergi mot fenomenet inom mig, […]

Ditt Ledmotiv

Du kanske har stött på följande framtagna fakta tidigare, nämligen att vi människor tänker i snitt ca 60 000 tankar om dagen (avancerad forskning indeed!). Av dessa dagliga tankar uppskattas cirka 90 % av dessa vara tankar som vi tänkte igår eller automatiska tankar. Lite skrämmande hur vi tror oss vara väldigt medvetna om oss […]

Lever Du?

I och med att du läser detta törs vi anta att du lever i den formen av att du andas och har en återkommande puls. Det är såklart steg ett och inte ett givet. För dig som lever någorlunda tryggt, med tak över huvudet och har ett pålitligt födointag kommer onekligen steg två. Jag tror […]

Sätta Andra Först?

Ta en kort stund och fundera över din första reaktion på rubriken. Först och främst, sätter du andra först? För det andra, vad är din inställning till att si eller så är fallet? Tanken med denna text är att förklara vad det innebär och inte innebär att faktiskt sätta dig själv först. Kanske ett av […]

Varför Motivation Inte Fungerar

Industrin för självhjälp och personlig utveckling är en biljon-bransch vars tillväxt bara ökar och ökar. Vi besöker seminarium, lyssnar på podcasts, tittar på inspirerande klipp på YouTube och köper böcker och kurser som aldrig förr. Med avsikten att finslipa oss själva och kanske även världen, byggda som skepp redo att segla jorden över – varför […]