Du Med Coach?

Många av oss har eller märker förr eller senare av vanor, beteenden, tankesätt och en kropp som vi önskar ändringar hos. Information och idéer om hur du kan göra dessa förändringar finns i överflöd och kanske inte alltid från de mest lämpliga källorna. I många fall har vi informationen som skulle räcka till att göra […]

Ett Oväntat Sätt Att Höja Din Energi

Det är tydligt när vi har vår energi med oss och när vi inte har det, eller hur? För den som lyckas etablera hållbara rutiner kring sin fysiska, mentala och emotionella energi ligger världen för dennes fötter. Ordet hållbar är verkligen nyckeln. Ibland uppstår stunder när vi av en slump har god energi för att […]

Lita På Magkänslan?

En del kallar det magkänsla, en del intuition, och det är stunder med förnimmelsen om en röst inifrån som kallar på vår uppmärksamhet. Stunder då vi bara ”vet” eller får en stark känsla om något oavsett omständigheter. Går det att lita på magkänslan? Det korta generella svaret: ja, om den leder dig mot positiva saker […]

Sätta Andra Först?

Ta en kort stund och fundera över din första reaktion på rubriken. Först och främst, sätter du andra först? För det andra, vad är din inställning till att si eller så är fallet? Tanken med denna text är att förklara vad det innebär och inte innebär att faktiskt sätta dig själv först. Kanske ett av […]

Bikini Fitness VS ”Riktiga Livet”

Det du kommer att läsa nedan är mina högst personliga reflektioner och erfarenheter kring att tävla i fitness och mycket därtill. Min förhoppning är att du oavsett bakgrund och fitnessintresse får med dig några hjälpsamma insikter i vad som är ditt ”bikini fitness”, i ditt liv. Först: Bikini Fitness är en av de 5 fitnessgrenar […]

Varför Motivation Inte Fungerar

Industrin för självhjälp och personlig utveckling är en biljon-bransch vars tillväxt bara ökar och ökar. Vi besöker seminarium, lyssnar på podcasts, tittar på inspirerande klipp på YouTube och köper böcker och kurser som aldrig förr. Med avsikten att finslipa oss själva och kanske även världen, byggda som skepp redo att segla jorden över – varför […]

När Du Har En Dålig Dag

Låt oss vara väldigt tydliga redan från start, dåliga dagar kommer, vi alla har dem och det ingår i vår mäktiga livslott – vad än flödet på Instagram indikerar. Anledningarna bakom att dessa dagar stundtals överrumplar oss är flertal och ibland har vi en ganska bra tanke om varför det händer, men ibland verkar allt […]

Ett Modigare 2021+

Senaste året har varit en riktig berg-och dalbana för många. Det har belyst väldigt många av våra behov och värderingar, frivilligt och ofrivilligt. Anledningen till att ordet ”belyst” används är för att min gissning är att det kanske inte inneburit något nytt men däremot en ny uppskattning av innebörden av vad som är viktigt för […]

3 punkter För En Stark Relation

Hur vet du att du har hittat rätt person? En person där en kvalitativ, upplyftande, vacker och långvarig relation är möjlig. För dig som söker någon, vilka egenskaper är bra att spana efter? Vet du vad du verkligen vill ha? Dagens inlägg kommer framför allt behandla romantiska relationer med en partner, men mycket är också […]