Gör Det Själv – Ditt Egna Glädjeapotek
Hur kommer det sig att ena dagen kan vi kännas oss ”on fire”, glada och sociala, för att andra dagen uppleva något mer motsatt? Ibland handlar det inte ens om en dag, snarare från ena stunden till den andra. Ett annat exempel är tomheten som kan uppstå efter att ha uppnått något. Du har tagit […]
Du Som Är Det Svarta Fåret
Har du länge eller alltid haft en naggande känsla av att vara den udda i olika sammanhang? Vare sig det handlar om att inte helt kunna känna igen sig i sin familj, i sin kultur, sitt samhälle eller normen omkring – det må vara en subtil känsla, men du lyckas inte riktigt identifiera dig med […]
Hur Sårbar Vågar Du Vara?
Att närma sig hela grejen med sårbarhet är lite som att krypa igenom ett par nyponbuskar, snårigt, en hel del törnar att hantera och något fantastiskt vackert och användbart på samma gång för den som söker det 🌸. För att plocka fram en mer formell definition handlar sårbarhet om hur mycket eller allvarligt ett system […]
En PT’s Värsta Mardröm
Med tiden blir vi klokare.. 🦉 Det blir åtminstone lättare att titta tillbaka och förena punkterna i ens liv, hur de hör ihop och hur de lirar i det stora hela. Ganska tidigt i min karriär som personlig tränare började en naggande känsla av viss uppgivenhet, näst intill frustration växa fram. Att vara personlig tränare […]
Din Språngbräda Till 2022
God fortsättning min osvage vän och läsare! 😃🌟 Så fort jag kommer över ett material som jag verkligen känner skulle kunna vara av stort värde för dig är det med största iver och entusiasm jag försöker sammanställa och leverera det till dig. Framgång, oavsett vilket område det gäller, bottnar i vem du är och hur […]
Skippa Nyårslöftet – Gör Såhär
Sluta med nyårslöften och följ denna guide istället. Att fundera lite snabbt och övergripande över sina mål är lika precisionsrikt som att försöka prickskjuta med hagelbössa. Du förstår! Klarhet är en av de mest återkommande faktorerna bland de mest framgångsrika i världen. Framgång i den formen som inte innebär avkall på dennes hälsa, relationer, karriär eller mening. Största genvägen finner vi i att göra som de som lever de liv vi också vill leva – med samma grundvärderingar. Såhär gör du:
Den Tysta Framgångsmördaren
100 000 kronor ligger på bordet framför dig. Om du väljer att avstå dessa idag är du garanterad 1000 000 kronor – om 10 år. Vad väljer du? Vi provar en till: Din all-time favoritserie har precis släppt sin senaste säsong, efter ett långt uppehåll. Tanken var också att du skulle börja träna idag. Vilken av […]
3 Sätt Att Skydda Din Inre Frid
STOPP! Ge mig bara en stund att samla mig själv. Precis som känslan av att ha ätit för mycket, kan vi ibland hamna i en slags överfull känsla när det kommer till vårt tålamod, vår energi, vår själ. En annan vanlig beklädnad är också känslotillståndet av att ”det blir för mycket”. Ibland är ”det” inte […]
Därför Vill Du Gå I Personlig Konkurs
Har du någonsin jobbat hårt för något, vare sig det gäller karriär, familj, relation osv, för att finna dig själv ifrågasätta ”Varför gör jag detta”? I alla riktningar vi vänder oss utåt får vi en hint om att det vi försöker åstadkomma är rätt, riktigt och eftersträvansvärt – men det känns tomt. Du står framför […]
För Dig Som Vill Gå Ner I Vikt
Måste jag träna eller räcker det med kosten? Innebär alla dieter och kostplaner att jag måste leva torftigt och hata livet? Borde jag skippa frukost? Gör mina gener att jag inte kan nå resultat? Och vart börjar jag egentligen? Alla dessa frågor är viktiga och legitima att ställa, men låt oss gå igenom vad som […]