🎙 Ep14: Det du behöver släppa för att skapa det DU vill

När detta spelas in och publiceras har jag precis landat från en veckas turnerande tillsammans med min kollega, businesspartner och själssyster Petra. En allt annat än traditionell föreläsning och snarare ett transformerande event. Föreläsningen “Det Räcker Nu – En Kärleksfull Käftsmäll”. När detta släpps har vi 2 orter kvar att besöka. Umeå den 9 november och tillbaka till Göteborg den 7 december. Biljetter och mer info om detta hittar du här:

Biljetter & Info

 

Efter alla möten blir det tydligt hur mycket var och en bär inom sig. Mycket som inte får eller har fått ta plats, av olika anledningar. Jag får bevittna intensiva känslor över hela spektrumet. Skratt, tårar, lättnad, irritation, styrka. Påtagliga energier som kommer ur varje persons förflutna, nutid och framtidstro. Ett slut och samtidigt en början på en resa. Det är galet häftigt och jag är djupt tacksam.

 

Jag nämner detta för att ge dig lite kontext till dagens inlägg. Det var nämligen en känsla, energi och tankemönster som har stuckit ut för mig bland de vi har mött. Och jag har en stark känsla av att du, precis som mig, bär eller har burit mer av detta än du kanske tror. Min uppfattning är också att det verkligen är svårt att skapa det du vill och leva det du älskar om detta har kvar för stor plats i dig.

 

Min podd heter Business Med Själ och handlar förvånansvärt lite om själva businessdelen. Den sidan är och blir betydligt mer relevant när DU och din energi är i linje med vem du är och din sanna natur. Det är också otroligt unikt vilka strategier och actions som är rätt för dig utifrån det vi just nämnde. Min intention är att det ska finnas något här för dig även om du inte har valt entreprenörskap som det främsta fordonet för din spirituella resa och personliga utveckling.

 

Det som har stuckit ut och fortsätter att visa sig genom det transformerande arbetet är skam och skuld. Dessa är vad som blir kvar i vårt system när vi inte har verktyg, att i stunden för en händelse eller event, att kunna hantera överväldigande känslor. Små, stora, kollektiva eller generationstrauma – något som förtjänar ett helt eget inlägg. Ofta är skam och skuld, precis som de flesta mindre bekväma känslorna och reaktionerna, knutet till vårt förflutna och det färgar i allra största grad vårt nu och vad som blir möjligt härifrån.

 

Det behöver som sagt inte vara “stora” händelser som har skett, som skapat intensiva känslor i dig att lagra. Det behöver inte vara logiskt för dig heller hur det blivit så och varför det kvarstår. Du kommer att fortsätta agera som att din kropps tolkning av händelsen är sann om du inte möter imprinten, och de obekväma känslorna som väcks. Imprintet eller traumat talar om ifall något är tryggt eller otryggt, vare sig det faktiskt är positivt eller negativt för dig. Kanske har du tagit ett råd som inte visade sig så bra, sagt ja fast det var ett nej eller vice versa, agerat själviskt, gjort ett ärligt misstag eller helt enkelt vad som helst som fått dig att börja hysa och kultivera en negativ självbild.

 

Det korta sättet att beskriva skillnaden mellan just skuld och skam är att skuld är en känsla du får eller har när du har gjort något du upplevt eller upplever som fel. Skam å andra sidan, är en känsla av att hela du, eller större delar av dig och din identitet är fel. Både skam och skuld har flera olika uttryck. För en del väcker det ilska, sorg, att vilja isolera sig, skratta bort, att vilja förstöra eller bli helt passiv, att missbruka något, att kontrollera, att hålla sig själv tillbaka på ett eller annat sätt eller lägga skulden på någon eller något annat. Eller helt på dig själv. Subtilt eller väldigt tydligt.

 

Vi kan känna skam och skuld för allt. Det kan kännas fel i oss att lyckas och må bra. Det kan upplevas som otryggt att ha både och, att ha en varm kärleksfull relation och samtidigt en karriär som du älskar. Allt härstammar ur tidigare kopplingar som du oftast omedvetet har gjort. En del imprint och trauman är mer tydliga för oss men vi alla har varit med om överväldigande känslor som skapat en programmering i oss som vi försöker upprätthålla – även om det inte är hjälpsamt längre. Detta kan upplevas tydligt i situationer där vi fryser, försöker fly eller distraherar oss.

 

En stor del av skuld och skam som vi bär med oss är inte vår heller. Är du minsta inlyssnande som barn, vilket vi alla är, eller en empatisk person tar du in andras bagage, rädslor och uppfattningar, och ibland kan det vara svårt att urskilja vad som är ditt. Jag har sett så många otroligt kärleksfulla individer fälla tårar för de bär sånt otroligt ansvar, inte bara för sig själv, men för andra. Ett tungt ansvar. Deras kropp har börjat signalera denna tyngd sedan länge, och en intellektuellt stark person kan bli väldigt destruktiv för sig själv i det läget. Om du inte förstår eller kan förklara din smärta kan du addera till samma smärta just för att du anser att du BORDE kunna göra det. Vi gör oss själva “fel” för att vi upplever “fel” och skapar därför mer “fel”.

 

Du kan även ha tagit på dig ett ansvar för en händelse eller person som har utsatt dig för något oförutsägbart, bortom din kontroll. Något i dig har skapat uppfattningen av att det som hände hade gått att förebygga eller undvika, och att det är på grund av dig. Vi ska inte gå djupare i detta just nu, men jag känner att det är viktigt att lyfta hur vi både kan bli lyfta och sänkta av att ta ansvar. Livet kommer att hända dig oavsett din förmåga att ta ansvar, och det är i mina ögon ett väldigt hårt krav att ta ansvar för något annat än hur du väljer att svara an på en händelse. Smärta är oundvikligt, lidande är där det riktiga ansvaret kommer in.

 

Riktig självkärlek är bland de största utmaningarna vi möter idag, för det väcker ofta väldigt mycket i oss. Det kan kännas svårt att navigera när vi lägger för mycket eller för lite fokus på oss själva eller andra. Ju mer du bryr dig om andra desto större sannolikhet att du lägger skam och skuld på dig själv. Jag är dock övertygad om att det ena kommer först. Ju mer du är bekant med den universella principen om att vi alla är en, blir det lättare att se hur källan är det som formar det yttre, och i detta fall är du källan av din upplevelse och därför kommer en ren kärlek till dig själv att vara det som naturligt visar samma kärlek för andra. Global förändring startar och finns i sin minsta beståndsdel. Det som sker på mikronivå speglas på makronivå och vice versa. As above, so below, as within, so without.

 

Vad skulle hända om du släppte taget om din skuld och skam? Vad skulle du göra annorlunda? Vad skulle du göra mer av och mindre av? Om du kunde tacka din skam och skuld för att det agerade som ett skydd för dig där och då, men kärleksfullt får kliva av sitt skift nu och gå i pension. Om du kunde släppa bojorna av den information som lagras i dig som inte tillåter dig att närma dig det du verkligen vill. Du kanske kommer nära, men aldrig riktigt hela vägen.

 

Låt mig vara tydlig. Du är INTE en dålig person. Misstag minskar inte ditt värde även om det kan vara frestande att hacka på sig själv. Vad än din skuld och skam handlar om kommer ditt hackande på dig själv alltid att vara värre än själva grundorsaken, och det låser potentialen för något annat som servar både dig och andra. Du ÄR en del av livet och en samskapare, om något så är du kraftfull bortom förstånd. Det som har betydelse är nu och de nya valen du gör från det du genomlever. Livet skulle bli otroligt blekt utan att få använda det som en plats att växa. Tillåt dig att växa genom kärlek, för kärlek är inte alltid mild och mysig, den är också brutalt ärlig och kraftfull.

 

Låt skam och skuld bli en välmenande, varm signal för att vi behöver göra en ändring, och att vi är tillåtna att ömsa det som inte längre behövs. Tillåt dig att vara föränderlig, för det är verkligen det enda beständiga. Utmanande känslor är lika mycket signal som mer härliga och neutrala känslor. Det talar om var vårt fokus är, både medvetet och omedvetet. Eftersom att allt vi upplever speglar något i vårt inre, och något vi själva har skapat innebär det också att vi kan “omskapa” det. Du kan transformera allt, du är aldrig bortom räddning men den räddningen kommer genom dig själv.

 

Det börjar med tillåtelse. Tillåtelse att känna. Tillåtelse att släppa och så nya frön. Tillåtelse att älska dig själv genom allt och lämna samma utrymme till andra. Hålla dig själv och andra, dina systrar och bröder i ljus. Många gånger upplever jag att vi lätt kan ge andra en enorm förståelse och empati, men det är inte lika givet i våra egna utmaningar.

 

Innan vi avrundar för idag vill jag betona vikten av att givetvis känna och möta allt det obekväma, smärtan och dina demoner, men se till att det finns en fas och ett utrymme för alkemi och omvandling. Ett omfamnande och återtagande av det bortglömda, bortstötta, till synes icke älskbara delar av dig själv och din historia, som sedan får ledas till ett förkroppsligande som inte håller dig kvar i ett ältande. Det är en enorm skillnad. Gör plats för allt för att närma dig sanningen av det fantastiska i dig och i livet. När du ser det i dig själv kan du se det i din granne, i främlingen från ett annat land och kultur. Jag kommer inte på något viktigare.

 

Tack för att du är här, för att du lyssnar och läser. Jag hoppas denna episod/inlägg servar som en påminnelse om att ge dig själv tillåtelse att släppa taget om tyngden, och bjuda in det du verkligen är menad för. Kom ihåg att du förändras hela tiden, men ditt värde är detsamma och orubbligt genom allt.

 

 

 

P.S För en mindre kondenserad version och “hela kakan” – lyssna på podden Business Med Själ – Episod 14.