🎙 Ep10: Vad dina unika distraktioner talar om

Jag tror vi alla har varit där, återkommer där eller hamnar här. Du vet vad du vill skapa men du tycks inte komma närmare, eller du kommer på dig själv med att göra helt andra saker. Du har kanske ett någorlunda hum om vad “det där” är, som du drömmer om, din vision, men du håller fast vid att du inte vet vad som är nästa steg. Saker kommer emellan, andras agendor får ta första plats, du känner att du “saknar” den energi du vill ha för att kunna agera. Det finns en anledning att du vet men inte får till det, eller tänker att du inte vet.

 

Distraktioner.

 

Jag ser distraktioner som något som skapas från att vi upplever ett motstånd eller glapp till något vi vill eller inte vill. Det kan både vara i något du vill uppnå men också kring något du vill undvika. Min erfarenhet är att distraktioner inte behöver vara ensidigt av “ondo”. Även distraktioner har ett mission att serva dig på rätt väg, tricket är att notera dem och lära känna dess essens. Jag skulle faktiskt vilja påstå att det som distraherar dig är, precis som för mig, en unik uppsättning av upprepade mönster och triggers för att putta dig i linje med din sanning. Skräddarsydda knuffar till din tjänst, även om det inte känns så.

 

Anledningen att du låter dig distraheras går huvudsakligen att dela in i:

 

1. Du hamnar i och tillåter distraktioner för att du vill undvika smärta i en eller annan form.
2. Du har misstolkat det du “borde” göra med det du innerst inne vill.

 

Den första är väldigt komplex men ofta rätt uppenbar när vi ger oss själva tid att reflektera över mönster som verkar följa med och upprepas i våra liv. Det som inte är lika uppenbart här är de undermedvetna komponenterna som styr ditt beteende, mer än vad ditt medvetna någonsin kan. Det kan innebära att du vet precis vad du önskar att skapa och trots en massa arbete både med dig själv och det “praktiska”, fortfarande aldrig passerar dina tidigare verkligheter.

 

Den första varianten har redan beskrivits i tidigare episoder & inlägg, runt de olika lagren av medvetande. Därför vill jag lägga lite extra fokus på anledning nummer två, den som innebär att du har misstolkat dina distraktioner, som ofta utmanar personer som har kommit till en punkt i sitt liv där de känner att de måste “finnas mer”, att de är ämnade för mer, att det finns mer att skapa av detta liv. Du som har kommit i kontakt med en djupare röst i dig själv.

 

Ett exempel på detta är du som är kvar i ett jobb som dränerar din själ, och du har tagit små steg för att påbörja din egen business för att skapa ett liv på dina villkor, efter dina drömmar och sätt att vara – men du kliver aldrig in i det på riktigt. Och det här har varit sant för mig under rätt lång tid innan jag började arbeta med mitt medvetande och jag märker fortfarande dolda program i mig som försöker hålla mig från att kliva in helt och hållet i det jag egentligen vill. Du låter annat distrahera dig från det du verkligen vill skapa och vara, saker och personer som du VET inte är det som kommer att föra dig närmare “det där”.

 

Jag skulle också kunna säga att punkt nummer två egentligen är en underkategori till nummer ett, dvs anledningen till att du tillåter och hamnar i distraktioner och misstolkar det du “borde” göra med det du vill göra – också är ett sätt att undvika smärta. Men det finns en nyans som jag vill lyfta i denna underkategori av distraktioner.

 

En annan typ av distraktion för att undvika smärta, är när vi använder vår vision och våra drömmar som en flykt också. När drömmen om något annat får ta över helt och ger tillåtelse att ignorera det som inte är det – eller åtminstone som du tror inte är det. Vi försöker ta en väg runt eller bort från men den enda vägen är genom, för att inte låta det gamla följa med och fortsätta grumla till vattnet för att faktiskt kliva in i en verklighet där din dröm är din vardag, och inte en temporär tillflyktsort.

 

Det kan vara att du spenderar massa tid med att skapa en vision board eller knappt gör annat än spendera tid på det som rör din karriär framåt, kanske reser iväg – men inga av dessa aktiviteterna ser till att du processar och omvandlar det som faktiskt är nödvändigt för utvecklingen som behöver ske för att skapa det du vill. För att kunna hålla det du vill.

 

Oavsett variant och det sanna motivet bakom det som distraherar dig gäller följande: om du inte har, ser eller känner det du vill just nu finns din nyckel i det du distraherar dig med, och på vilket sätt du gör det.

 

För om det du distraherar dig med är en respons på ett motstånd, kan du inte komma åt att omvandla motståndet om du inte först noterar vilken respons det skapar. När du kan notera distraktioner, kan du upptäcka mönster och då kan du börja arbeta med motståndet för att skapa det du vill.

 

Där du är just nu är jag väldigt säker på att det finns ett mönster att upptäcka genom det du distraherar dig med.

 

Här kommer nästa subtila distinktion. Distraherar du dig FRÅN det du verkligen vill genom att fortsätta göra det du INTE vill, eller distraherar du dig FRÅN det du tänker att du inte vill men som du egentligen behöver omfamna för att skapa det du vill?

 

Genom mitt eget liv har jag märkt mönster hos mig själv av att lägga ansvaret för min framgång hos någon annan för att undvika emotionell dissonans. Den empatiska sidan och känsligheten för att känna in andra, i kombination med händelser från förr, har lett mig till att undvika att 100 % kliva in och ta den roll, det ledarskap och det ansvar som är grunden till att leva mitt mission. Allt har tillåtit mig att tro att jag måste ha någon annan involverad för att räcka till, särskilt kopplat till karriären. Jag har undvikit det som jag egentligen behöver och trott att jag gjort det jag vill – men när jag började lära känna mig själv och min sanna essens mer på djupet, blev det mer tydligt vad jag egentligen vill – och vad det kräver.

 

Precis lika lätt som det är att tro sig veta vad vi vill är det att intala sig att vi inte vet. Det är hjälpsamt att känna till och tala om mer universella distraktioner men den stora acceleratorn i din resa är när du kan se det mer unika i dina distraktioner. Ditt sätt att skapa det du verkligen vill sker genom en resa som inte liknar någon annan. Inom personlig utveckling är det lätt att hamna i uppfattningen att det är vissa egenskaper vi måste ha för att nå det vi vill, men det är inte hela sanningen. Sättet du hanterar och kultiverar dessa mer gemensamma nämnare och egenskaper på sker fortfarande på ett högst unikt sätt för dig.

 

Din optimala rytm för att säkerställa din energi delar vissa gemensamma nämnare med andra, men kan se helt annorlunda ut i praktiken och doseringen. Ditt sätt att vara disciplinerad behöver inte heller likna någon annans för vad det egentligen innebär.

 

Det kommer till en punkt när vi förstår att vi är den primära skaparen av vår verklighet och att det kräver att vi tar ansvar över vårt sätt att leda oss själva. Även utan medvetenheten är du en ledare för dig själv (och andra), frågan är bara hur kvaliteten av det ledarskapet och resultatet som följer ser ut.

 

Att ta ansvar över sitt självledarskap är att äga sitt liv. Utmaningen här är när vi med detta ägarskap antar att vi vet exakt hur vår personliga läroplan ska se ut och uppfyllas. Här finns större bild, en högre intelligens och livskraft som samskapar med dig, som vet betydligt bättre om hur din unika läroplan faktiskt uppfylls. Hur angenäm och meningsfull resan blir för dig korrelerar med din förmåga att se saker ur ett större perspektiv.

 

Självledarskap är din förmåga att kunna leda dig till det du tror att du vill.

Själsledarskap är din förmåga att kunna leda dig själv genom, och urskilja det du behöver för det du verkligen vill.

 

Vid ett själsledarskap blir det lättare att ana när ett rött stoppljus innebär att stanna eller göra en U-sväng, eller när det bara indikerar något som är ett nödvändigt stopp på vägen. De allra flesta gånger är det som skapar motstånd och distraktioner hos dig precis det som kan ge dig svaren för hur du faktiskt skapar och lever det du vill och är menad för.

 

En ledtråd till vad ditt huvudsakliga mönster och tema handlar om just nu i formen av distraktioner, kan du känna i kroppen. Det väcker någon typ av olustig eller obekväm känsla. Återigen betyder det inte att känslan är något negativt, det är en tydlig signal bara för att du på något sätt gör dig själv mindre än vad du är, till något annat än vad du är och vad du vill. Ett annat sätt att se det på är att du gömmer dig för dig själv, men du märker det främst genom andra och annat.

 

Ditt yttre spelar alltid något i ditt inre. Något som vid stunder kan kännas väldigt främmande och bitvis nedbrytande, men lita på att allt har något FÖR dig.

 

En sista fråga innan vi tackar för idag, vad är något du undviker just nu fastän du tänker att du “vill” göra aktiviteten? Och på ett större plan, vilka mönster finns bland de situationer du fortsätter att möta som väcker någon typ av motstånd i dig?

 

Jag vill bjuda in dig att ge dessa din omsorgsfulla och nyfikna uppmärksamhet på ett sätt som passar dig, vare sig det är att prata med någon du litar på (som kan lyssna utan sin egen agenda), att skriva, att sitta med i ditt eget space, att röra dig igenom med kroppen osv. Om du föreställer dig att du har VALT situationen för att ge dig något, vad skulle det kunna handla om?

 

P.S För en mindre kondenserad version och “hela kakan” – lyssna på podden Business Med Själ – Episod 10.